5月21日下午，嘉定区和谐家庭服务中心在塔城路560号A楼404会议室，开展了“放松心情,快乐前行”---“阳光居家养护”服务项目志愿者骨干成长小组活动，共有14名志愿者骨干参加。此次活动延续了之前三节小组的轻松氛围，带领大家一起放松身心，旨在鼓励大家在辛勤工作的同时，享受生活，关爱自己。

首先，社工播放了之前户外拓展活动的照片,和大家一起重温崇明之旅。随后社工带领大家进行了热身游戏——包裹传递，这是一个非常温馨的游戏，社工将一份礼物用了很多层纸包起来，每一层纸上都有一个任务，随着愉快的音乐响起，游戏开始，大家开始挨个传递包裹。当音乐停止，持有包裹的人必须撕开一层纸，根据纸上的内容完成任务。然后继续游戏，直到所有的包装纸都被撕掉为止，最后一个回答问题的人将得到这个礼物。小小的热身游戏很快调动了全场气氛，每个人都很好奇层层包裹里到底有什么，玩的不亦乐乎。大家的任务各不相同，或自我介绍，或唱歌，或拥抱别人，不管哪个任务，大家都很用心去完成，并相互鼓励与赞美。最后，社工引导大家，这个被层层包裹的礼物其实就像我们含蓄的中国人的内心，我们总是有很多好意，却藏在心里，羞于表达，只有撕掉一层层的隔膜，才能看到我们真实的内心，旨在鼓励大家在生活中勇敢地表达自己，展现自己。

生活中总是不缺乏烦恼与压力，现在的生活节奏越来越快，尤其像我们的志愿者，总是为别人付出，而忽略自己。于是，社工带领大家学习了深呼吸放松法，希望大家在为残疾人服务的同时，也能更好地关爱自己。同时也希望大家能学会这个简单的放松方法，并在生活中加以运用，来舒缓自己的压力。随着社工舒缓的指导语，大家的状态也越来越放松。为了使大家的身心更加放松，社工带领组员进入了简短的冥想，让大家共同徜徉在美好的想象中，一起感受大自然的美妙，在这一刻，大家暂时忘记了烦恼与压力，彻底放松了身心。

之后，社工引领大家自由讨论，让组员们分成两组，分别开动脑筋，排成爱心的形状。分组以后，两个小组的组员都进行了热烈的讨论，大家集思广益，开动脑筋，有的指挥，有的执行，更重要的是团队之间的相互配合。每个人都在这个活动中发挥了自己的作用。最后两组并为一组，共同排成一个大的爱心的形状，大家的手紧紧地握在一起，感受到了来自团队其他人的力量。

最后，社工带领组员一起回顾总结了之前的小组活动，并请组员共同喊出“和谐家庭，一起同行；放松身心，快乐前行”的口号，至此，小组活动圆满结束。

此次的小组活动每个人都乐在其中，觉得很放松，尤其一位志愿者分享的特别好：付出就是收获，人要知福、惜福，然后造福。相信大家共同努力，我们的明天会更加美好！